Educación para la salud ASMA

¿Qué podemos hacer?

Medidas de control ambiental

Cuando los pacientes evitan la exposición a los desencadenantes del asma que mencionamos anteriormente, los síntomas y ataques de asma pueden prevenirse y reducirse la medicación. En cualquier caso, el médico le indicará qué desencadenantes debe evitar en su caso particular y cómo hacerlo. Las estrategias para evitar esta exposición dependen del factor desencadenante:

Infecciones respiratorias víricas
Constituyen probablemente, sobre todo en el niño, el factor desencadenante más frecuente. Hay que procurar evitar los contagios y la exposición a los cambios bruscos de temperatura.  

Alérgenos del polvo doméstico
Son invisibles debido a su pequeño tamaño, viven en el polvo de la casa y son  el motivo de alergia más frecuente en nuestro país. Los lugares donde más se localizan son la ropa de la cama y los colchones. Su eliminación no resulta sencilla, aunque podemos disminuir su presencia considerablemente si tomamos una serie de medidas, sobre todo en el dormitorio.  

Algunas de estas medidas son las siguientes:

• Revestir el colchón y la almohada con fundas anti ácaros.
• Lavar cada semana las fundas del colchón y almohadas con agua a temperatura superior a 55 grados y secarlas con aire caliente o al sol. Proceder del mismo modo con la ropa de la cama.
• Retirar alfombras y moquetas.
• No dormir sobre muebles tapizados (sillones, etc.)
• La limpieza ha de hacerse con paño húmedo. 

Otras medidas a tener en cuenta por ser beneficiosas son las siguientes:

Eliminar cortinas, estores y libros del dormitorio, junto con los juguetes que acumulan polvo, como los peluches. Limpiar con aspiradora, a ser posible con filtro, semanalmente, no a diario, sobre alfombras y muebles tapizados de la casa y sin que el paciente asmático esté presente. Reducir la humedad a menos del 50%.  Humo de tabaco Quizá la medida que más invite el sentido común a tomar sea la del abandono del hábito de fumar por parte de los pacientes asmáticos, puesto que el tabaco puede producir crisis directamente y agrava mucho el curso de la enfermedad. Además, el humo del tabaco que fuman los demás es igualmente perjudicial.  Alérgenos de animales con pelo Todos los animales de sangre caliente pueden producir alergia. Los más comunes son los perros y los gatos. La presencia de estos animales debe mantenerse lejos del hogar, aunque debe tenerse en cuenta que las sustancias que dejan estos animales tardan en desaparecer del domicilio unos seis meses, por lo que tardaremos un tiempo en notar mejoría. Si es imposible evitar la presencia de la mascota, al menos debemos lograr que se impida la entrada del animal en el dormitorio del paciente, mantener siempre la puerta cerrada del mismo y retirar alfombras y moquetas donde se acumulan restos orgánicos de la mascota. Por último, el animal debe ser lavado semanalmente. 

Alérgeno de la cucaracha
Limpiar la casa a fondo y a menudo. Usar aerosol insecticida, aunque es esencial asegurarse que el paciente no se encuentra en casa cuando se utiliza debido a que son muy irritantes.

Pólenes y moho del exterior
Los pacientes asmáticos deben informarse acerca de las épocas de polinización de las plantas a las que son alérgicos y evitar durante esos periodos de tiempo actividades al aire libre, sobre la hierba, etc., sobre todo los días de viento. Además, se han de cerrar puertas y ventanas de las casas durante las noches y, si se viaja en coche, hacerlo con las ventanillas cerradas. Conviene utilizar el aire acondicionado con filtro anti pólenes.

Hongos
Las esporas, cuando son respiradas por personas sensibles (alérgicas) pueden producir un empeoramiento del asma. Por tanto, se debe reducir la humedad en casa por debajo del 50%; evitar el uso de humidificadores y limpiar las áreas húmedas con frecuencia.

Fármacos
Se recomienda a los pacientes que no tomen aspirina porque puede provocar crisis (puede ser sustituida por paracetamol). Por otro lado, los fármacos (betabloqueantes), utilizados para la hipertensión, pueden provocar crisis graves. Se debe consultar con el médico e informar de que se padece asma antes de iniciar un nuevo tratamiento y sobre cualquier cuestión relacionada con otras medicaciones.